Beste Lebensmittel Gegen Entzündungen

Waffeln mit heißen Kirschen. Ein gute Faustregel um ausreichend Entzündungshemmer und Antioxidantien zu sich zu nehmen sind laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung DGE drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro.

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Die funktioniert am besten mit vielen frischen unverarbeiteten Lebensmitteln regelmäßiger Bewegung und Normalgewicht erklärt RTL-Ernährungsexpertin Nora.

Beste Lebensmittel gegen Entzündungen. Paprika-Kokos-Curry mit Ananas und Tofu. Milchreis mit Quitte und Granatapfel. Beispiele für Gerichte mit Obst gegen Entzündungen.

Meiden sollten Sie hingegen fermentierte Milchprodukte wie Kefir oder Käse da diese Lebensmittel schädliche Mengen an Arachidonsäure enthalten. Auch könnte das hohe Maß an Milchsäurebakterien für eine Übersäuerung des Körpers sorgen was. Süßkartoffel-Toast mit Erdbeeren Frischkäse und Minze.

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