Welches Gewicht Kettlebell Soll Ich Bekommen

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Es sollte aber klar sein daß diese Empfehlung nur eine Richtlinie ist.

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Hier gibt es eine gute Faustregel. Wer lange Zeit keinen Sport getrieben hat sollte zunächst auch nur mit einem Gewicht von 2. Ich habe auch schon Männer.

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Männer mit Kraftsport-Erfahrung starten mit 16 kg. Männer die schon länger Krafttraining machen können mit 16kg anfangen. Die Frage nach dem richtigen Gewicht hängt ganz von Deinem individuellen Fitnesslevel ab.

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